去溼氣的水果有木瓜、紅棗、枇杷、櫻桃、紅蘋果、鮮棗等。其中木瓜常吃也不會造成其他問題,反而對脾胃有好處,可以幫助排除體內溼氣。紅棗維生素C含量高,大家只知道紅棗能夠補血,但是並不知道如果紅棗搭配一些祛溼的食材,能夠使祛溼達到事半功倍的效果,而且紅棗也有健脾利胃的作用。
去溼氣可以適當吃一些木瓜、橙子、橘子等水果。其中木瓜就可以起到祛溼的作用,還能有效的緩解體內溼氣重的現象。
最去溼氣的水果是紅棗,它能夠起到很好的祛除溼氣的作用。此外去溼氣的水果還有無花果、枇杷果、雪梨、羅漢果、獼猴桃,香蕉、菠蘿、蘋果等。
木瓜
木瓜雖然是一種亞熱帶水果,但是木瓜營養豐富,而且還有健脾胃的作用。而且常吃也不會造成其他問題,反而對脾胃有好處,可以幫助排除體內溼氣。
紅棗
紅棗維生素C含量高,大家只知道紅棗能夠補血,但是並不知道如果紅棗搭配一些祛溼的食材,能夠使祛溼達到事半功倍的效果,而且紅棗也有健脾利胃的作用。
枇杷
枇杷痠痛可口,很多人都喜歡吃,同時枇杷也有潤肺止咳的作用。但是鮮爲人知的是,枇杷對於脾胃也是有促進作用的,強大脾胃功能,溼氣自然也就減少了。
櫻桃
中醫認爲櫻桃可以補心氣,養心血,而國外的營養學者索性,把它叫做心臟的阿司匹林。櫻桃不僅使血脈能夠暢通,還能溫暖心陽。
紅蘋果
紅蘋果的果肉,是可以保護心腦血管健康的,也可以降低血脂,減少血液中膽固醇的含量,從而起到去除溼氣的功效。
西瓜
西瓜有清熱解暑和利小便的功效,尤其是西瓜皮的清利溼熱效果更佳,食用後可使溼熱之邪隨小便而去,皮膚溼疹者尤其適合多吃西瓜。