桂圓可以泡水喝嗎

桂圓是特別受大衆喜愛的一種養生食材，它非常的美味，並且營養還很豐富，它能用來煮粥、煲湯，還可以直接泡水喝，用桂圓泡水喝能讓人體儘快吸收桂圓肉中含有的豐富營養。

  桂圓是特別受大衆喜愛的一種養生食材，它非常的美味，並且營養還很豐富，它能用來煮粥、煲湯，還可以直接泡水喝，用桂圓泡水喝能讓人體儘快吸收桂圓肉中含有的豐富營養。

桂圓泡水喝的功效

  桂圓水具有益氣補血、調理脾胃、鎮靜安神、美容養顏等功效，桂圓水中含有大量的葡萄糖、蛋白質等等，同時鐵元素的含量也非常豐富。

  所以在服用桂圓水之後能提高人體的熱量，並且桂圓水還能夠促進人體的血紅蛋白再生，這樣就具有一定的補血作用。

桂圓泡水喝的危害

  桂圓屬於高糖的一種水果，每一百克的桂圓乾中含有大概百分之七十左右的糖分。

  所以對於糖尿病患者來說，要儘量少吃，吃多了對身體有一定的危害。

  桂圓屬於溫補的食物，如果你的體質是屬於易上火的話，吃多了反而會反補，對身體健康有一定的影響。

桂圓泡水方法

  首先將桂圓先清洗乾淨，然後對半切開去掉果核，然後在瀝乾水分備用，之後將桂圓和其它對身體有益的食材，比如紅棗、枸杞和冰糖等，一起放入杯中，最後加入熱水進行浸泡就可以了。