蓮子可以泡水喝嗎

蓮子是一種很常見的食物，從古至今就一直深受着人們的喜愛，由蓮子製作而成的菜品也是多種多樣，最常間的就是蓮子粥等，其實蓮子也是可以拿來泡水喝的，這樣做不僅很美味同時還具備了更高的營養價值。

  蓮子是一種很常見的食物，從古至今就一直深受着人們的喜愛，由蓮子製作而成的菜品也是多種多樣，最常間的就是蓮子粥等，其實蓮子也是可以拿來泡水喝的，這樣做不僅很美味同時還具備了更高的營養價值。

蓮子泡水喝的功效

  蓮子是一種性寒的食物，用它來泡水喝的話能清熱、降低血壓、延緩衰老，同時如果身體出現了便祕、體質較虛弱、失眠還多夢等情況下，堅持服用蓮子泡的水是能夠很好的促進身體快速恢復健康的。

蓮子泡水喝的危害

  雖然經常喝蓮子泡的水對身體較好，但是還需要注意的是蓮子性寒，服用之後比較容易出現身體虛寒的情況加重的現象，長期服用並不利於身體的健康。

蓮子泡水方法

  蓮子泡水喝時首先要將蓮子清洗乾淨，然後將浸泡好的百合，紅豆，蓮子，冰糖一塊放進電飯煲內，最後加入適量的清水，煮好後不要急着打開蓋子，再燜一下，等不太燙了再盛出飲用即可。