紅豆可以泡水喝嗎

紅豆可以泡水喝，但是要用沸水將它煮熟纔可以喝。將紅豆洗淨，用清水浸泡2-3小時，然後將煮熟放入新的清水中，放入小火慢燉，用漏勺把紅豆殼浮出水面，待紅豆水煮開後，將紅豆倒入水中，剩餘的紅豆可繼續作紅豆沙，而紅豆水就可以直接喝了。它具有很好的減肥作用，又不傷身，對中老年肥胖者特別有效。

紅豆子泡水

  一般而言，生紅豆還沒有泡水渴的先例，這是因爲它含有豐富的蛋白質和人體所需的不飽和脂肪酸，以及礦物質、植物纖維素、維生素、碳水化合物等，而且這種營養素很難水解。

紅豆泡水喝的正確方法

  準備最好的紅豆，把壞的全部挑出來，洗淨，備用，將紅豆用清水浸泡2-3小時，使其發泡，可使紅豆水更容易煮熟，把紅豆放入新的清水中，放入小火慢燉，用漏勺把紅豆殼浮出水面，待紅豆水煮開後，將紅豆倒入水中，剩餘的紅豆可繼續作紅豆沙。

  紅豆和薏米同屬藥食同源的食物，紅豆具有通便、利溼、補血的作用，薏米具有補水健脾的功效，薏米性寒，儘量避免長時間食用，炒後可除去寒性。

紅豆茶長期喝

  紅豆漿可以減肥，可以長期飲用，但不可天天飲用，紅豆水具有很好的減肥作用，既能減肥，又不傷身，對中老年肥胖者特別有效，紅豆漿具有養心補血，健脾消腫，

紅豆泡水喝功效

  紅豆具有補血，利尿，生津，消腫，消腫，促進心臟活動的作用，能刺激腸胃，潤腸通便，養心補血，淨化血液，解除內臟疲勞，預防結石，健美減肥，降血壓和脂肪，調節血糖，抗癌，適用於水腫，腎病，高血壓，高血脂，糖尿病，心臟病，母乳餵養的孕婦等。

紅豆泡水喝禁忌

  1、紅豆泡水喝時適量食用是對身體健康有益的，但紅豆子水中含有豐富的纖維素成分，如果食用過量，纖維素在體內不能完全消化，就會堆積在腸胃裏，引起腸胃不適。

  2、體質陽虛型者：這種人喝紅豆茶會加重口脣暗淡、易疲倦、怕冷怕風、面色蒼白、畏寒肢冷、全身無力、肢體浮腫等症狀。

  3、消化能力差的人：紅豆吃多了會導致消化不良，特別是那些原本就腸胃不適的人，更加不適合喝紅豆茶，會增加胃的負擔。

  4、尿頻人羣：紅豆具有良好的排溼利尿作用，因此，尿頻者應注意少食或不食，否則會加重身體的負擔。