烏梅可以泡水喝嗎

烏梅是可以泡水喝的，泡水喝的正確方法是將七八個烏梅放入一個大一點的玻璃杯中，然後加入沸水，蓋好杯蓋，悶泡3-5分鐘以後取出烏梅，飲用杯中的水即可。烏梅泡水喝有諸多功效，可以緩解身體疲勞、淨化血液、清腸排毒和緩解便祕，但注意不要喝太多，否則會引起腸胃不適。

烏梅泡水喝

  烏梅是可以泡水喝的，烏梅屬於一種水果，味道酸甜可口，具有開胃的功效，既能直接吃，也可以泡水喝。酸酸甜甜的口感十分受人歡迎。

  方法：將七八個烏梅放在大一點的玻璃杯中，然後衝入沸水，蓋好杯蓋，悶泡3到5分鐘以後取出烏梅，剩下的水就可以喝了。

  另外，烏梅與山楂、冰糖泡水最好，烏梅和山楂都是酸性的，酸性的物質就是說能夠起到收斂的作用，能夠收斂我們的汗液，防止汗出過多。

烏梅茶長期喝

  烏梅長期用來泡茶喝的話，可能會導致胃酸過多，從而會刺激到胃黏膜，引起腸胃不適，因此在用烏梅泡茶喝的時候，也要注意適量而止。

  一般烏梅泡水量不超過10g，每次約放3-4g即可，不宜多食，另外也不宜長期飲用。

烏梅泡水喝功效

  1、緩解身體疲勞：烏梅泡水喝能加快人體內乳酸代謝，也能爲人體補充充足的能量，能促進人力體力恢復，也能讓身體疲勞的症狀儘快緩解或消失。

  2、淨化血液：用烏梅泡水喝能加快血液中的毒素代謝，能淨化血液，促進血液循環，更能降低心血管病的發病率。

  3、清腸排毒、緩解便祕：烏梅中含有豐富的蘋果酸，泡水喝能軟化腸道中的大便並加快它們排出，腸道中預計的毒素也會隨大便一起排出體外，經常飲用能清腸排毒緩解便祕。

烏梅泡水喝禁忌

  烏梅酸澀，主入肝經和大腸經，對於痰多雍盛所導致的咳喘，以及對於瀉痢初起，或者傷食所導致的腹瀉都不宜用，不僅沒有益處，反而會導致疾病進一步加重。

  女性在月經期以及分娩前後不宜飲用烏梅茶，否則會損害身體健康。感冒的患者和腸炎患者也不能喝，避免病情加重。