白果什麼時候採摘

白果一般在每年的9～10月進行採摘，在看到果皮變爲橙、黃色並且鬆軟帶有白粉時，就可以將其採摘下來了。平常多食用白果，可以起到化痰止咳、美容養顏、增強免疫力和補血養腦的功效，對人們的身體健康十分有益。

很多人不清楚白果什麼時候採摘最好，其實白果一般在9～10月最適合進行採摘。此時是白果的種子成熟期，將其採摘下來白果的品質最好，其中含有的營養成分也最爲充足，注意不可生食會中毒。

摘白果時要注意觀察果子的外皮，一般來說在9～10月看見白果果皮有原本的青色，轉變成爲了黃色、橙色或者色黃褐色，其果實捏起來也開始變得鬆軟，並且上面帶有白粉時就可以採摘了。

1、化痰止咳

白果具有很好的化痰止咳的功效，將其熬湯飲用可以很好的緩解咳嗽哮喘的情況，並且能夠對於痰多的人起到化痰的效果。平常多吃白果對於患有哮喘的人以及感冒咳嗽的人來說，是十分有益的。

2、美容養顏

不少女性也喜歡吃白果，因爲其美容養顏的功效能夠使其皮膚光滑細膩，變得紅潤有光澤。並且經常吃白果還有着很好的抗衰老的作用，能防止細胞氧化，讓女性實現永葆青春的夢想。

3、增強免疫力

白果中的營養元素十分豐富，不僅有着蛋白質、糖類和脂肪等元素，還有着人體所需的維生素、鈣、鐵等微量元素，可以很好的補充人體所需養分，讓其免疫力加強，身體變得更加健康。

4、補血養腦

白果中的的多糖成分能夠很好的補充人體所需血糖，從而起到補血的作用。並且白果中也含有有益於腦部細胞運動的成分，可以起到預防老年癡呆，適合老年人經常食用有補腦作用。