桑葚怎麼採摘方便

採摘前可以帶一個籃子裝桑葚，桑葚通常長在桑樹的根部，採摘時要將樹葉扒開才能看到，將桑葚的根輕輕一拽就能將它摘下來，摘桑葚下手不能太重，不然會把桑椹的汁水擠出來。便祕的人可以常吃桑葚。

桑樹每年5～6月結果，它結的果實就是桑葚，那桑葚怎麼採摘方便呢，採摘桑葚時可以帶一個小籃子，桑葚一般都長在桑樹的根部，採摘時要扒開樹葉，只能採摘紫紅色的桑椹，紅色的是沒有成熟的桑葚。

採摘時下手要輕，不然會把桑椹的汁擠出來，將桑葚的根輕輕一拽就能摘下。新鮮的桑葚不能存放，採摘回家要趕緊吃掉，吃桑葚時可以先用鹽水浸泡十分鐘，防止桑葚中有寄生蟲的產生。

桑葚中含有豐富的維生素C、氨基酸和花青素等營養成分，常吃桑葚可以增強機體免疫力，促進腸胃消化。桑葚中還含有烏髮素，可以讓頭髮變黑，很適合中老年人和常便祕的人食用。

桑葚還可作爲中藥材入藥，用來治療滋補身體，可以有效的緩解失眠等症狀。雖然桑葚食用價值很高，但桑葚屬於涼性水果，含糖量較高，因此患有糖尿病的人、孕婦以及胃寒的人要少食用桑葚。