含葉酸的水果蔬菜

含葉酸的水果多種，例如李子，香蕉，草莓，橘子，楊梅，桃子，山楂，石榴，胡桃，梨，酸棗，杏，葡萄，檸檬等。含葉酸的蔬菜有菠菜，小白菜，扁豆，青菜，花椰菜，蘑菇，西紅柿，油菜，豆莢等。