紅小豆怎麼吃補血，熬成粥和榨成汁能補血

可以把紅小豆和黑米、桂圓、青豆等混合在一起，用小火慢慢熬製成粥;還可以選擇乾淨圓潤的紅小豆，用清水洗乾淨表面的灰塵，放入榨汁機中榨成汁，這樣能完整的保存紅小豆的鐵元素，實現最大化的補血;紅小豆還可以用來爆炒食用，在爆炒過程中加入適當的佐料，大概2分鐘之後，倒入適當的水進行收汁，食用後也能起到補血的作用。

紅小豆富含大量的鐵元素，能爲身體補血，那麼紅小豆怎麼吃補血;可以把紅小豆和黑米、桂圓、青豆等混合在一起，用小火慢慢熬製成粥，在粥中加入適當的紅糖，就能製作成補血的補品。

還可以選擇乾淨圓潤的紅小豆，用清水洗乾淨表面的灰塵，然後放入容器中，用溫水浸泡住紅小豆，浸泡時間大概爲一天，等紅小豆吸水脹破錶皮後，可以放在榨汁機中榨成汁，這樣能完整保存紅小豆中的鐵元素，實現最大化的補血。

紅小豆還可以用來爆炒食用，在鍋中放入適當的油，預熱至七分，然後把紅小豆放入鍋中進行爆炒;在爆炒過程中加入適當的佐料，大概2分鐘之後，倒入適當的水進行收汁，食用後也能起到補血的作用。

還可以把紅小豆碾碎成粉末，然後加入適當的澱粉和水，用手捏成長條塊，放入蒸箱中蒸30分鐘，不僅能補血，味道還很清香，吃在口中軟綿如泥，能當做美味的甜點食用。