牛油果可以生吃嗎

牛油果是一種具有豐富營養的水果，本身就是可以生吃的，裏面含有多種維生素，植物性蛋白以及人體所需要的物質元素，一般都是生果食用的，它可以起到增強身體免疫力以及預防心腦血管疾病的作用，而且含有的va有利於女性荷爾蒙的分泌。

  牛油果是一種具有豐富營養的水果，本身就是可以生吃的，裏面含有多種維生素，植物性蛋白以及人體所需要的物質元素，一般都是生果食用的，最好選用熟透的牛油果。

生吃好處

  牛油果中含有多種維生素、植物性蛋白等，合理食用能夠滿足機體對營養元素的攝取，可以起到增強身體免疫力以及預防心腦血管疾病的作用，而且含有的va有利於女性荷爾蒙的分泌，另外維生素E可以幫助胸部的發育，還能有效防止紫外線對皮膚的傷害，有良好的護膚作用。

生吃危害

  牛油果在生的時候吃可能會影響到口感，味道比較差，又硬還有點澀，其他的方面對人體並不會產生什麼影響，沒有危害。

生吃做法

  想吃生的牛油果的話，可以將未成熟的牛油果磨碎，壓成奶狀物的芝士一樣，然後搭配雞蛋做成沙拉或撒在各種菜餚上味道都是很不錯的，或者直接切片放入食醋中，可以讓牛油果鬆軟還能去生味，直接烤着吃加入一點海鹽，外焦裏嫩特別好吃。