生吃松子有什麼好處

松子含有非常豐富的油脂，常吃松子有潤腸通便、預防便祕的好處，而且松子含有豐富的脂肪，能夠爲身體提供能量，緩解疲勞，松子中含有多少不飽和脂肪酸，具有良好的健腦智育作用，更是具有抗衰老的作用，但是松子熱量大，吃多了非常容易上火，所以一定要適量食用。

生吃松子壞處

  生吃松子對脾虛便溏、腎虧遺精、溼痰甚者都不宜多吃，而且松子中油脂含量高，膽功能差的人也不能吃松子。

  冬天適合生吃松子，因爲松子熱量大，特別適合冬天的食用，另外最好不要在晚上吃松子，以免人吃多了容易上火。

  松子生吃熟好都可以，沒有發芽和發黴的松子仁可以生吃，但是不同品種的松子仁生吃多了會有不同的反應，熟松子沒有青澀的味道，生的味道很濃。