鼠尾草籽有什麼副作用？鼠尾草籽雖好但是也要正確的使用哦！

鼠尾草籽也被稱爲奇異籽或芡歐鼠尾草籽，是非常具有營養價值，對人的身體健康是非常有幫助的，可以增強人體免疫力讓人少生病，但是鼠尾草籽雖然好處非常多，對人體的作用也是不容我們忽視的，大家在食用的時候一定要注意這些，下面就爲大家詳細介紹下。

鼠尾草籽的副作用

一些人在服用之後出現腸胃問題，比如體內氣體過多，總有飽脹感。美國營養學會(ADA)把這種症狀歸結於奇異籽的高纖維含量。(25%)

特定人羣對鼠尾草籽和它的某些成分過敏，歐盟食品安全局(EFSA)的研究證實了這點。一些人對鼠尾草籽中的蛋白質產生強烈的生理反應。這些人就應該避免食用鼠尾草籽。會對芥末或者芥末籽過敏的人也最好不要食用鼠尾草籽。

Nuchia食品公司的總裁荷馬哈泰齊說：“因爲鼠尾草籽有豐富的歐米伽-3脂肪酸，所以會稀釋血液。正在服用血液稀釋劑，阿司匹林，或者準備做手術的人，食用鼠尾草籽之前應該諮詢醫生。”這也充分說明血友病患者應該避免服用奇異籽。

鼠尾草籽含有大量α亞麻酸。一些研究者說飲食中長期攝取大量的α亞麻酸會增加患前列腺癌的風險。前列腺癌患者和患病風險高的人，不宜食用太多奇異籽。

多倫多聖邁克爾醫院的一項研究顯示，奇異籽有可能讓舒張壓降低到危及健康的程度。所以底血壓患者不要服用。

鼠尾草籽應該有階段性的短期服用，因爲有些案例顯示人會對它上癮。

懷孕和哺乳期婦女不宜服用鼠尾草籽，能證實它對這類人羣影響的實驗還太少。

鼠尾草籽本神含有大量維生素B17，如果和B17補充劑同時食用，很可能造成植物營養素過量。

鼠尾草籽的一些副作用確實值得人們警覺。但是按建議量服用，應該可以避免這些副作用。下面給出的就是建議食用量，當然照做之前還要和醫生確認。

建議使用量：成人：

每天15克(2匙)鼠尾草籽。

用於心血管保健：

每天33-41克磨碎的鼠尾草籽，服用3個月。

未成年人(5-18週歲)：

每天1.4-4.3可鼠尾草籽。10週歲以下兒童最好每天一匙量。

溫馨提示：

鼠尾草籽對健康好處頗多，如果合理並謹慎地服用效果會很好。不要未經醫囑食用任何天然產品，奇異籽也是一樣。恰好還在服用治療癌症，稀釋血液，調節血壓的藥物，或是任何補充劑的人羣要特別小心，絕對不能未經醫囑服用鼠尾草籽。有一些人會對鼠尾草籽過敏，因爲它蛋白質含量極高。過敏反應包括流眼淚，拉肚子，皮膚潰爛。如果食用後發現上述症狀，應該立即就醫。只有自己控制好用量，把副作用的影響降到最小，才能把鼠尾草籽對健康的益處發揮到最大。