涼性水果和熱性水果

涼性水果具有着滋陰解毒、清熱解暑等功效，還能改善熱性體質，像蘋果、梨子、獼猴桃等都是涼性水果，不宜大量食用，會給身體健康造成負擔，像山楂、櫻桃、石榴等屬於熱性水果，它們可以改善寒性體質，也可以及時的給人體補充能力。

涼性水果具有着滋陰解毒、清熱解暑等功效，在夏季時適量食用效果最佳，涼性水果還能改善熱性體質，緩解熱性的病證，但涼性水果的刺激性比較強，不適合大量食用，容易給健康造成一定的影響。

像西瓜、蘋果、梨子、獼猴桃等水果，這些都是涼性水果，平時可以適量食用，還能及時的補充人體所需的營養物質，使身體更加健康，但不適合給體弱多病的人羣食用，會使情況更加嚴重。

水果一般被分爲寒、熱、溫、涼四種不同的性質，而當中涼性水果和熱性水果比較多，熱性水果和涼性水果更好相反，通常熱性水果有着造血的功效，還能適當的改善寒性體質，熱量高、糖份比較高。

通常在熱性水果中，像山楂、櫻桃、石榴、荔枝等都是熱性水果，若是大量食用，容易使人上火，而且很容易出現口乾舌燥等現象，可能混合造成肥胖症狀，都健康會造成一定的影響。