冬天的應季水果有哪些

冬季應季的四種水果是木瓜、青棗、甘蔗以及柑橘，木瓜會在每年9～10月結果，青棗會在每年12月到第二年3月成熟。甘蔗會在每年10月到第二年3月成熟;柑橘會在每年10～12月成熟，它的果肉中含有多種營養成分，可以適量的食用。

1、木瓜

很多人不知道冬天的應季水果有哪些，木瓜是冬季的應季水果之一，木瓜又被稱爲番木瓜、海棠，屬於薔薇科植物。木瓜會在每年9～10月結果，它的果肉中含有大量的蛋白質解酵素，適量的食用有增強自身免疫力的功效。

2、青棗

青棗又被稱臺灣青棗、酸棗，屬於鼠李科植物，每年12月到第二年3月成熟，它的果實外形和蘋果很像，它的果皮呈綠色，果肉呈白色，果肉汁水很充足。青棗的果肉中含有粗蛋白、粗纖維和多種氨基酸，營養成分很高。

3、甘蔗

甘蔗多生長在我國廣東、四川、雲南、廣西等熱帶地區，每年10月到第二年3月成熟，它的汁水中含有大量的維生素、蛋白質、有機酸、鐵、鈣和多種氨基酸。平時可以將甘蔗當成水果食用，也可以將甘蔗榨成果汁食用。

4、柑橘

柑橘又被稱爲寬皮橘、大紅袍，屬於芸香科植物，多分佈在我國熱帶和亞熱帶地區，柑橘會在每年10～12月成熟，它的果皮呈黃色。柑橘的果肉中含有胡蘿蔔素、黃酮、甘油糖脂質等成分，適量的食用對身體有好處。