抑制食慾:因爲富含果膠,能夠滿足食慾。抑制脂肪的增加:檸檬皮中的多酚,可以抑制體重增加以及脂肪的蓄積,對胰島素抵抗的發生也有抑制效果。提高免疫力:富含維生素C,能增加抗體活性和對感染的抵抗性。促進消化:富含的黃烷酮,有助於消化管道食物的通過。
抑制食慾
檸檬和西柚一樣具有抑制食慾的功效,因爲富含果膠,能夠滿足食慾。感到飢餓時可以吃點檸檬吧。此外,平時沙拉、飲料裏,也可以加片檸檬。
抑制脂肪增加
檸檬皮中的多酚,可以抑制體重增加以及脂肪的蓄積,對胰島素抵抗的發生也有抑制效果。但需要注意的是,如果只有檸檬皮不方便吃的話,食用沙拉時,也可以將檸檬皮放進去。
提高免疫力
檸檬富含維生素C。據德國一項研究表明,它能增加抗體活性和對感染的抵抗性。
促進消化吸收
檸檬富含的黃烷酮,有助於消化管道食物的通過。
預防多種疾病
檸檬富含抗氧化成分。因此,能夠預防脂質異常症、脂肪沉滯性動脈硬化症、癌症,從而傳達積極的能量。