一天中吃芒果的最佳時間

芒果的成熟期是在每年的2-7月份，在這期間都是可以吃到芒果的，不過芒果還是在4-5月份的時候口感最好，價格也相對便宜一些。芒果還比較適合在兩餐之間食用，因爲這個時候人體正好是處於一個飢餓的狀態，這時候吃芒果，可以爲身體提供充足的能量。

  芒果比較時候而在早晨食用，因爲早上是人體最需要補充營養的時間，這個時候的胃腸功能還沒有完全被激活，可以吃一些容易消化的芒果。

吃芒果的最佳時間

  芒果的成熟期是在每年的2-7月份，在這期間都是可以吃到芒果的，不過芒果還是在4-5月份的時候口感最好，價格也相對便宜一些。

  芒果比較適合在兩餐之間食用，因爲這個時候人體正好是處於一個飢餓的狀態，這時候吃芒果，可以爲身體提供充足的能量。

芒果一天吃多少合適

  芒果一天吃1-2個就是可以了，它是一種寒性水果，如果吃多了的話，會加重體內的寒氣，如果是腸胃功能較差的人，食用後還會加重腸胃的不適。

吃芒果好處和壞處

  芒果的營養價值是很高的，其中不僅富含維生素和氨基酸，還含有很多的纖維，適當食用的話能夠促進腸道的蠕動，達到預防便祕的作用，是有益於身體健康的。

  芒果雖好，但是並不是適合所有人吃，有的人對芒果過敏，在嘴脣周圍等接觸芒果的部分都會出現小紅疹，嚴重的話還會出現腹瀉、嘔吐等症狀。