強鹼性水果排名

強鹼性水果有很多，主要有葡萄、檸檬、梅子、木瓜、蘋果、西瓜、草莓、藍莓、番石榴、橘子、香蕉、櫻桃、芒果、龍眼、水蜜桃、哈密瓜等，鹼性水果不能吃出來，而是根據水果在人體內最終代謝產物劃分的，如果代謝產物中含有鈣、鈉、鉀等陽離子，那就是鹼性。

  現實生活中大部分的水果都是鹼性水果，通常水果的酸鹼性不能吃出來，而是根據水果在人體內最終代謝產物劃分的，由於每種食物營養成分不同，代謝產物就呈現了酸性或者鹼性，如果代謝產物中含有鈣、鈉、鉀等陽離子，那就是鹼性。

  強鹼性水果有很多，主要有葡萄、檸檬、梅子、木瓜、蘋果、西瓜、草莓、藍莓、番石榴、橘子、香蕉、櫻桃、芒果、龍眼、水蜜桃、哈密瓜等。

1、葡萄

  葡萄是一種強鹼性的水果，它的上市時間在8月份左右，味道酸甜可口，而且富含較多的營養物質，其中的花青素等物質具有抗氧化的作用，豐富的果酸、維生素，有促進消化、健脾胃的效用。

2、檸檬

  檸檬也叫做檸果、益母果，它的味道極酸，所以許多人認爲它屬於酸性食物，但是它是強鹼性水果，檸檬營養價值很高，鮮檸檬維生素含量極爲豐富，可以調節體內的酸鹼值，對機體益處很大。

3、西梅

  西梅是一種強鹼性的水果，富含纖維素、維生素A、礦物質、微量元素等，其中維生素A爲脂溶性維生素，有美容養顏，讓頭髮烏黑的功效，西梅的膳食纖維能促進腸道蠕動。

4、蘋果

  蘋果是一種強鹼性水果，裏面含有豐富的維生素、酸類物質、膳食纖維以及礦物質等，這種水果適合減肥瘦身的人吃，因爲肥胖的人體內的酸性物質比較多，可以吃些鹼性的水果中和。

5、柿子

  柿子也是一種鹼性的水果，它的味道有點甜，上市的時間在秋季，此時是最爲新鮮的，它含有的營養成分較多，富含維生素和礦物質，其胡蘿蔔素高於其他水果，可以預防燥邪等。