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含鐵的水果蔬菜有哪些
來源:百花花卉谷
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含鐵的水果蔬菜品
種有
很多,像我們一般常見的有黑木耳、菠菜、葡萄、櫻桃、莧菜、西紅柿、韭菜、芹菜等等。除此之外,還有香蕉、香菇、花菜、豇豆、薺菜等。其中,黑木耳的含鐵量最高,因此缺鐵的人可以多加食用。
蔬菜
水果
含鐵
果蔬植物纖維粉
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