香蕉吃多了不会上火,但是吃太多香蕉容易引起便秘,通常一天吃1-2根比较合适,最多不可以超过4根。 香蕉具有清肠胃、治便秘的作用,此外,适当食用香蕉还具有预防高血压、预防疲劳的功效,饿的时候吃可以为人体补充热量。
香蕉食用
没有具体的吃香蕉的最佳时间,即使空腹吃熟香蕉不会损伤脾胃,所以没有什么时间是不适合吃香蕉的,但一般是饭后一小时后吃最好。
人体每天对于水果的摄入量是有一定标准的,通常香蕉一天吃1-2根比较合适,最多不可以超过4根。
香蕉吃多了不会上火,但是吃太多香蕉容易引起便秘,通常一天吃1-2根比较合适,最多不可以超过4根。 香蕉具有清肠胃、治便秘的作用,此外,适当食用香蕉还具有预防高血压、预防疲劳的功效,饿的时候吃可以为人体补充热量。
没有具体的吃香蕉的最佳时间,即使空腹吃熟香蕉不会损伤脾胃,所以没有什么时间是不适合吃香蕉的,但一般是饭后一小时后吃最好。
人体每天对于水果的摄入量是有一定标准的,通常香蕉一天吃1-2根比较合适,最多不可以超过4根。