植物花草茶—莫要輕易玩混搭

不知從何時起，天然的植物花草茶遍地開花，商場的入口處、超市裏的小櫃檯等等隨處可見。而且各種植物花草茶的功效被形容的神乎其神，很多朋友喜歡把各種材料，如玫瑰花、檸檬皮、茉莉花……每一樣一小捏，最後還加一勺冰糖，用熱水沖泡後就美滋滋的在那裏品味了。殊不知，這樣的混搭，有可能會有大問題呢。

其實，植物花草茶的飲用有比較嚴謹的規範，必須根據植物的屬性和自身的體質來科學選擇，不同的花草有不同的屬性，熱性體質的人，宜選用性稍寒涼的花草，而虛寒體質的人則適用性溫的花草，性平的花草則大多數人都可以選用。

由於每種植物花草茶中都含有各自的特性，不同的性味組合在一起很有可能造成人體不適，還還很容易產生對身體有害的物質，甚至產生毒性，嚴重者會引起心慌、頭暈等不良反應。因此，在搭配植物花草茶時，最好在有經驗的中醫主導下合理選購。

另外，花茶搭配種類越多，其功效越多，但對身體造成不良影響的可能也就越高。所以，花草茶除了不能亂搭，更不宜多搭，更不能隨便“混搭”，想混搭最好也別超過三種。

在這裏也給大家介紹幾種專家推薦的植物花草茶的科學“混搭”法：

1、玫瑰花+枸杞子+杭白菊：可以調節內分泌，消除疲勞。
2、迷迭香+馬鞭草+檸檬草：分解脂肪、利尿、消腫去溼，專瘦腿部，對下半身肥胖很有療效。
3、玫瑰花+減脂花+棗蜜：可排除體內多餘油脂，使得身材苗條。
4、減脂花+馬鞭草+七葉膽：清血脂，瘦身減脂。
5、玫瑰花+茉莉花：養顏美容，對肝臟和胃部有滋補功能，更可緩和緊張情緒。

植物花草茶營養師小貼士：
1、到正規廠家或其他代理商處購買花草茶。
2、花草茶不可用沸水沖泡，應用90度左右的開水泡。
3、第一道茶我比較建議倒掉，然後再衝泡飲用。