什麼植物有助於睡眠

薰衣草能釋放幽香，它很助於睡眠，能夠提高睡眠質量，具有安神，緩解抑鬱的作用，可以幫助人們更快進入夢鄉。茉莉花的香味很清香，也能起到這個作用，改善人們失眠的情況。