腸胃不好吃什麼水果好，蘋果最能養胃通便還能減肥瘦身

隨着現如今的社會發展越來越快，咱們的生活節奏也跟着加快。導致大家的作息時間混亂，飲食不規律，這些也導致了很大一部分的人的腸胃開始出現大大小小的毛病。藥物治療腸胃真的很難根治，最好是食療，加上平時吃一些養胃的水果，快來看看腸胃不好吃什麼水果好吧。

蘋果真的可以說是一種有百利而無一害的健康水果，它不僅僅有利於心臟，可以減肥瘦身，對腸胃的效果也是槓槓的。蘋果味甘、性涼，可以健脾補氣益胃，適宜脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛的患者經常食用。常吃煮過的蘋果會起到吸收有毒物質的作用，還能美白養顏。

木瓜含有豐富的木瓜酵素，這種酵素是有助於分解和加速蛋白質的吸收。木瓜可緩解消化不良和胃炎，也是健脾胃的好食物。不過建議空腹食用，尤其是那些胃寒體虛人定要少食，否則容易腹瀉。木瓜是產於南方的番木瓜，可以生吃，也可作爲蔬菜和肉類一起燉煮。

石榴是十分生津止渴的水果，中醫中形容石榴有潤燥的功效。偏酸澀的石榴也是可以治療腹痛腹瀉的。而且石榴中含有豐富的鞣酸、維生素C、檸檬酸和蘋果酸，這些都是有助於消化和降血脂的物質，對於調理腸胃有很強的功效。不過石榴的籽不容易消化，腸胃不好的人可以連籽嚼嚼，但是一定得吐出來。

古代的醫藥家李時珍經常讚歎桂圓和荔枝這兩種水果，他說食品以荔枝爲美，滋益則龍眼爲良。桂圓能入藥，有壯陽益氣、溫胃補脾等多種功效。中醫學中桂圓可治療心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸和眩暈這樣的症狀。

很多人會問腸胃不好吃什麼水果好，很受人會回答菠蘿。但是菠蘿的性味甘平，真的是有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用的。適當食用菠蘿的話，對腎炎和高血壓病患者都有很強功效，但是菠蘿游龍一種特性，一次吃多了是會破壞腸胃黏膜的，所以每次定要少食。

櫻桃可能是水果之中含鐵量最高的了，是蘋果、梨子和柑橘的20倍以上呢，簡直是十分的有營養。櫻桃具有補中益氣、調中益顏的效果，二缺櫻桃還有着健脾開胃的功效呢，不過櫻桃吃多易上火，是不可多食的，身體陰虛火旺的人一定要忌食或少食的。

芒果的性味甘酸、涼但無毒，有着清熱生津、解渴利尿、益胃止嘔的功效。而且芒果是特別適合胃陰不足和口渴咽乾，胃氣虛弱或者嘔吐暈的人食用的。芒果含糖量很高，維生素含量也是非常高，尤其芒果的維生素A的含量佔一衆水果的首位，所以芒果還有明目的作用。

香蕉也是一種對腸胃很好的食物，香蕉是有着很強的潤腸通便作用。很多腸胃不好的人都會得到醫生多吃香蕉的叮囑。但是亦是因爲香蕉通常爲效果太好了，所以大家一定要切記，腸胃不好的的人，吃香蕉不能多食，要不然會拉肚子的。

火龍果有預防便祕、促進眼睛保健、增加骨質密度和保護腸胃的功效。它不僅僅是減肥水果聖品，還是潤腸滑腸、預防大腸病變，和大腸癌的發生。火龍果是腸胃不好吃什麼水果好這一問題的絕佳答案，一定要經常吃火龍果哦。

柚子是一種十分清香涼潤的水果，它的營養豐富，藥用價值很高。中醫認爲，柚子甘酸，性寒，具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾的功效，現代醫學則認爲柚子有降血糖、降血脂、減肥、美容等功效。

結語：通過上文的介紹大家總該明白腸胃不好吃什麼水果好了吧，在你們的腸胃發出抗議的時候，千萬要將這些水果扒拉出來吃一些，改善腸胃健康吧。